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【資料４】池原委員提出資料 (4 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi2/0000202961_00016.html |
| 出典情報 | 飲酒ガイドライン作成検討会（第１回 10／31）《厚生労働省》 |
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ガイドライン
国
部門
Weekly
alcohol low
risk-alcohol
guidelines,
2019
Ireland
Ministry of
Health
Eating and
Activity
guidelines,
2020
New
Zealand
Alcohol and
health-set
your drinking
limits
Singapore
Dialoge week
on alcohol;
how much is
too much
(2019)
Austria
Ministry of
Health, 2020
Ministry of
health
Singapore
Federal
Ministry of
Health and
Women
許容量
飲酒は1週間に渡って拡散すべき。週に2～3日は休肝日を設ける。一度
に6杯より多い量を飲まない。
以下の場合は控える：妊娠中か妊娠を計画している場合。特定の薬を内
服している場合や飲酒によって状態が悪化する場合。機械の操作をする
前。運転前か運転中。危険なことや技術を必要とすることをする前。水
泳前もしくは水泳中。
毎週少なくとも2日休肝日を定めるべき。（リスクの軽減のために）女性
は1回で4杯以上、男性は1回で5杯以上飲むべきでない。以下の場合は控
える：車の運転や機械の操作をする場合。アルコールによって悪化する
可能性のある健康状態の場合。アルコールと相互に作用する薬を内服し
ている場合。気分が悪いか落ち込んでいる場合。18歳未満の場合。動い
たり、スポーツをしようとしている場合。妊娠中、妊娠の可能性、妊娠
の計画がある場合。
低アルコールかアルコールフリーの飲み物を飲む。ゆっくり飲む。飲む
前か飲んでいる最中に食事する。アルコールフリーの飲料とアルコール
飲料を切り替えて飲む。良い模範を示し、酔わないようにする（特に子
どもの前で）。
男性：17杯/週未満
女性：11杯/週未満
男性：3杯/日以下、
15杯/週以下
Standard drink
(g of pure alcohol)
10 g
10 g
女性：2杯/日以下、
10杯/週以下
Alcohol | Ministry of Health N
Low-risk alcohol drinking advice |
Alcohol.org.nz
飲酒を始める前に、できれば医師に相談する。高中性脂肪、膵臓の炎症、 男性：2杯/日以下
肝疾患、特定の血液疾患、心不全、uncontrolledな高血圧の家族歴があ
女性：1杯/日以下
るなどの健康状態の人は飲まない。薬物とアルコールを混合しない。
飲酒前と最中におやつや食事を食べるとアルコールの吸収を遅くできる。
塩辛い食べ物は喉が渇くので避ける。飲酒中は、ゆっくりとすすりなが
らアルコール飲料を飲む。ノンアルコール飲料と交互に飲んで、飲みな
がら食べ物を食べる。飲酒後は、機械の操作、ダイビング、水泳、ボー
トなど、特に注意を払う必要のある作業を行わない。
10 g
低リスクの飲酒には、妊娠中、仕事中、運転中などの特定の状況や特定
の薬の内服時での禁酒も含む。
問題のある消費（健康リスクや、事故リスクの増加や暴力的な状況への
関与といった第三者のリスクの大幅な増加）：男性60g/日～、女性40g
/日～
20 g
男性：24 g/日
女性：16 g/日
https://www2.hse.ie/wellbeing/al
cohol/improve-yourhealth/weekly-low-risk-alcoholguidelines.html
https://www.healthhub.sg/livehealthy/920/alcohol-and-healthset-your-drinking-limits
Governmental standard drink
definitions and low-risk alcohol
consumption guidelines in 37
countries - PubMed (nih.gov)
Factsheet-DialogwocheAlkohol-2019-1.pdf
国
部門
Weekly
alcohol low
risk-alcohol
guidelines,
2019
Ireland
Ministry of
Health
Eating and
Activity
guidelines,
2020
New
Zealand
Alcohol and
health-set
your drinking
limits
Singapore
Dialoge week
on alcohol;
how much is
too much
(2019)
Austria
Ministry of
Health, 2020
Ministry of
health
Singapore
Federal
Ministry of
Health and
Women
許容量
飲酒は1週間に渡って拡散すべき。週に2～3日は休肝日を設ける。一度
に6杯より多い量を飲まない。
以下の場合は控える：妊娠中か妊娠を計画している場合。特定の薬を内
服している場合や飲酒によって状態が悪化する場合。機械の操作をする
前。運転前か運転中。危険なことや技術を必要とすることをする前。水
泳前もしくは水泳中。
毎週少なくとも2日休肝日を定めるべき。（リスクの軽減のために）女性
は1回で4杯以上、男性は1回で5杯以上飲むべきでない。以下の場合は控
える：車の運転や機械の操作をする場合。アルコールによって悪化する
可能性のある健康状態の場合。アルコールと相互に作用する薬を内服し
ている場合。気分が悪いか落ち込んでいる場合。18歳未満の場合。動い
たり、スポーツをしようとしている場合。妊娠中、妊娠の可能性、妊娠
の計画がある場合。
低アルコールかアルコールフリーの飲み物を飲む。ゆっくり飲む。飲む
前か飲んでいる最中に食事する。アルコールフリーの飲料とアルコール
飲料を切り替えて飲む。良い模範を示し、酔わないようにする（特に子
どもの前で）。
男性：17杯/週未満
女性：11杯/週未満
男性：3杯/日以下、
15杯/週以下
Standard drink
(g of pure alcohol)
10 g
10 g
女性：2杯/日以下、
10杯/週以下
Alcohol | Ministry of Health N
Low-risk alcohol drinking advice |
Alcohol.org.nz
飲酒を始める前に、できれば医師に相談する。高中性脂肪、膵臓の炎症、 男性：2杯/日以下
肝疾患、特定の血液疾患、心不全、uncontrolledな高血圧の家族歴があ
女性：1杯/日以下
るなどの健康状態の人は飲まない。薬物とアルコールを混合しない。
飲酒前と最中におやつや食事を食べるとアルコールの吸収を遅くできる。
塩辛い食べ物は喉が渇くので避ける。飲酒中は、ゆっくりとすすりなが
らアルコール飲料を飲む。ノンアルコール飲料と交互に飲んで、飲みな
がら食べ物を食べる。飲酒後は、機械の操作、ダイビング、水泳、ボー
トなど、特に注意を払う必要のある作業を行わない。
10 g
低リスクの飲酒には、妊娠中、仕事中、運転中などの特定の状況や特定
の薬の内服時での禁酒も含む。
問題のある消費（健康リスクや、事故リスクの増加や暴力的な状況への
関与といった第三者のリスクの大幅な増加）：男性60g/日～、女性40g
/日～
20 g
男性：24 g/日
女性：16 g/日
https://www2.hse.ie/wellbeing/al
cohol/improve-yourhealth/weekly-low-risk-alcoholguidelines.html
https://www.healthhub.sg/livehealthy/920/alcohol-and-healthset-your-drinking-limits
Governmental standard drink
definitions and low-risk alcohol
consumption guidelines in 37
countries - PubMed (nih.gov)
Factsheet-DialogwocheAlkohol-2019-1.pdf