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新型コロナウイルス感染症に係るメンタルヘルスに関する調査結果報告書 (125 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_24925.html |
| 出典情報 | 「新型コロナウイルス感染症に係るメンタルヘルスとその影響に関する調査」の結果等について（3／31）《厚生労働省》 |
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問17
不安やストレスの解消方法・ストレスの解消度別（前回：問11）
ストレスの解消度別にみると、ストレス解消が［できている］人では「運動などで体を動かす」
と回答した人の割合が39.3％と最も高くなっている。
ストレス解消が［できていない］人では、「スマートフォンやインターネットを使って情報を検
索」と回答した人の割合が45.0％と最も高くなっている。
新型コロナウイルス感染症の感染拡大により、不安やストレスを解消するために、
あなたがしたこと・していることは何ですか。（複数回答）
(%)
90.0
81.7
80.0
70.0
60.0
50.0
38.1
40.0
30.0
27.3
22.8
21.2
20.0
3.6
10.0
1.5
2.8
1.5
0.8
0.0
0.0
0.0
0.0
手洗いやマ
スクの着
用、人との
距離を取
る、できる
限り自宅に
いるように
するなどの
予防行動
n=
TOTAL
できている
スマート
家族や友
フォンやイ 人に話をす
ンターネット る
を使って情
報を検索
家族や友
人以外の
身近な人
（会社の上
司や学校
の先生等）
に相談
匿名の相 行政の相 医療機関な 運動などで ゲームやテ その他 具 特に不安や 特に何もし 答えたくな
談窓口（電 談窓口を利 どの専門家 身体を動か レビ、動画 体的に：
ストレスは ていない
い
話相談や 用
に相談
す
配信サービ
ない
SNS相談
スなどの娯
等）に相談
楽をする
5931
81.7
38.1
22.8
3.6
1.5
1.5
2.8
27.3
21.2
0.8
0.0
0.0
0.0
405
82.0
36.0
26.7
5.7
1.5
1.2
2.2
39.3
21.0
2.0
0.0
0.0
0.0
まあできている
2822
82.4
38.6
25.3
3.3
1.1
1.2
2.7
31.5
21.2
0.7
0.0
0.0
0.0
どちらともいえない
1629
81.6
34.4
19.4
3.7
1.7
1.5
2.7
21.8
19.5
0.7
0.0
0.0
0.0
あまりできていない
784
80.1
42.2
21.0
3.4
1.8
1.4
2.6
19.6
23.5
0.5
0.0
0.0
0.0
できていない
291
78.4
45.0
17.2
4.1
3.4
3.8
4.8
21.0
25.8
1.0
0.0
0.0
0.0
122
不安やストレスの解消方法・ストレスの解消度別（前回：問11）
ストレスの解消度別にみると、ストレス解消が［できている］人では「運動などで体を動かす」
と回答した人の割合が39.3％と最も高くなっている。
ストレス解消が［できていない］人では、「スマートフォンやインターネットを使って情報を検
索」と回答した人の割合が45.0％と最も高くなっている。
新型コロナウイルス感染症の感染拡大により、不安やストレスを解消するために、
あなたがしたこと・していることは何ですか。（複数回答）
(%)
90.0
81.7
80.0
70.0
60.0
50.0
38.1
40.0
30.0
27.3
22.8
21.2
20.0
3.6
10.0
1.5
2.8
1.5
0.8
0.0
0.0
0.0
0.0
手洗いやマ
スクの着
用、人との
距離を取
る、できる
限り自宅に
いるように
するなどの
予防行動
n=
TOTAL
できている
スマート
家族や友
フォンやイ 人に話をす
ンターネット る
を使って情
報を検索
家族や友
人以外の
身近な人
（会社の上
司や学校
の先生等）
に相談
匿名の相 行政の相 医療機関な 運動などで ゲームやテ その他 具 特に不安や 特に何もし 答えたくな
談窓口（電 談窓口を利 どの専門家 身体を動か レビ、動画 体的に：
ストレスは ていない
い
話相談や 用
に相談
す
配信サービ
ない
SNS相談
スなどの娯
等）に相談
楽をする
5931
81.7
38.1
22.8
3.6
1.5
1.5
2.8
27.3
21.2
0.8
0.0
0.0
0.0
405
82.0
36.0
26.7
5.7
1.5
1.2
2.2
39.3
21.0
2.0
0.0
0.0
0.0
まあできている
2822
82.4
38.6
25.3
3.3
1.1
1.2
2.7
31.5
21.2
0.7
0.0
0.0
0.0
どちらともいえない
1629
81.6
34.4
19.4
3.7
1.7
1.5
2.7
21.8
19.5
0.7
0.0
0.0
0.0
あまりできていない
784
80.1
42.2
21.0
3.4
1.8
1.4
2.6
19.6
23.5
0.5
0.0
0.0
0.0
できていない
291
78.4
45.0
17.2
4.1
3.4
3.8
4.8
21.0
25.8
1.0
0.0
0.0
0.0
122