２．歩数の状況
歩数の平均値は男性で 6,465 歩、女性で 5,820 歩であり、この 10 年間でみると、男女とも
有意に減少している。
20～64 歳の歩数の平均値は、男性 7,323 歩、女性 6,536 歩であり、65 歳以上では男性
5,257 歩、女性 4,821 歩である。

図 19－１ 歩数の平均値の年次推移
（20 歳以上）（平成 22 年～令和元年、４

図 19－２ 年齢調整した、歩数の平均値の
年次推移（20 歳以上）（平成 22 年～令和

年）

元年、４年）

（歩/日）

（歩/日）

10,000

10,000

男性

女性

9,000
8,000

女性

9,000

7,136 7,2337,1397,099 7,043 7,194

8,000
6,984

7,000
6,000

男性

6,117

5,000

6,846 6,7946,793
6,465

6,437
6,257 6,249
6,2276,029
6,015
5,867 5,9425,8325,820

4,000

7,331 7,2927,402
7,234 7,360 7,239

7,000
6,000

6,216

7,2247,080 7,035 7,162
6,790

6,577
6,434
6,405 6,231
6,336
6,102 6,1156,1056,063
6,193

5,000
4,000

平成 23年 24年 25年 26年 27年 28年 29年 30年 令和 ４年
22年
元年

平成 23年 24年 25年 26年 27年 28年 29年 30年 令和 ４年
22年
元年

（令和２年及び３年は調査中止）

（令和２年及び３年は調査中止）

※平成 24 年以降は、100 歩未満又は５万歩以上の者は除く。

図 20 歩数の平均値（20 歳以上、性・年齢階級別）
（歩/日）
10,000

男性

女性

7,589
7,445 7,699 7,345

8,000
6,465

7,323
6,417 6,383

6,361

6,000

5,820
4,893

6,733 6,754

6,536

6,142

5,257

4,422

4,821

4,000

2,000

0
総数 20—29歳 30—39歳 40—49歳 50—59歳 60—69歳 70歳以上 （再掲） （再掲）
(1,912)
(128)
(185)
(318)
(322)
(349)
(610) 20-64歳 65歳以上
(1,118)
(794)

※100 歩未満又は５万歩以上の者は除く。

総数 20—29歳 30—39歳 40—49歳 50—59歳 60—69歳 70歳以上 （再掲） （再掲）
(2,227)
(163)
(220)
(342)
(379)
(397)
(726) 20-64歳 65歳以上
(1,297)
(930)

（参考） 「健康日本 21（第二次）」の目標
日常生活における歩数の増加
目標値： 20～64 歳 男性 9,000 歩 女性 8,500 歩
65 歳以上 男性 7,000 歩 女性 6,000 歩

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