よむ、つかう、まなぶ。
令和４年国民健康・栄養調査結果の概要 (19 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_42694.html |
| 出典情報 | 令和4年「国民健康・栄養調査」の結果（8／28）《厚生労働省》 |
ページ画像
ダウンロードした画像を利用する際は「出典情報」を明記してください。
低解像度画像をダウンロード
プレーンテキスト
資料テキストはコンピュータによる自動処理で生成されており、完全に資料と一致しない場合があります。
テキストをコピーしてご利用いただく際は資料と付け合わせてご確認ください。
３．睡眠の状況
ここ１ヶ月間、睡眠で休養が十分にとれていない者の割合は 20.6％であり、平成 21 年から
の推移でみると男女とも有意に増加している。
１日の平均睡眠時間は６時間以上７時間未満の割合が最も高く、男性 32.7％、女性
36.2％である。６時間未満の者の割合は、男性 37.0％、女性 39.9％であり、性・年齢階級別
にみると、男性の 30～50 歳代、女性の 40～60 歳代では４割を超えている。
図 21 睡眠で休養が十分にとれていない者の割合（20 歳以上、性・年齢階級別）
（平成 21（2009）年、24（2012）年、26（2014）年、28（2016）年、30（2018）年、令和４（2022）年）
問：ここ１ヶ月間、あなたは睡眠で休養が十分とれていますか。
平成 21（2009）年
平成 24（2012）年
（％）
平成 26（2014）年
50
平成 28（2016）年
平成 30（2018）年
40
30
20
33.4
32.5 31.4
27.9
26.2 29.4
28.5 27.5
27.5 24.1 26.6 28.4
24.3
24.5
26.8
27.6
24.5
25.9
21.7
23.0 21.6
22.0
19.9
18.4 20.019.7 20.6
17.7
17.6
15.6
10
令和４（2022）年
16.4
14.6 16.8
11.9 14.0
10.9
7.6 8.0
11.2 12.6
9.9 10.9
(8,011)
(30,130)
(7,636)
(25,523)
(6,548)
(5,427)
(736)
(2,680)
(583)
(1,850)
(522)
(375)
(1,179)
(4,285)
(934)
(3,038)
(770)
(542)
(1,273)
(4,470)
(1,157)
(4,107)
(1,062)
(843)
(1,355)
(4,668)
(1,156)
(3,810)
(1,033)
(885)
(1,608)
(6,359)
(1,751)
(5,666)
(1,314)
(930)
(1,860)
(7,668)
(2,055)
(7,052)
(1,847)
(1,852)
0
総数
20‐29歳
30‐39歳
40‐49歳
50‐59歳
60‐69歳
70歳以上
※「睡眠で休養が十分にとれていない者」とは、睡眠で休養が「あまりとれていない」又は「まったくとれていない」と回答した者。
※年齢調整した、睡眠で休養が十分にとれていない者の割合（総数）は、平成 21（2009）年で 19.4％、平成 24（2012）年で 16.3％、
平成 26（2014）年で 21.7％、平成 28（2016）年で 20.9％、平成 30（2018）年で 23.4％、令和４（2022）年で 22.3％であった。
（参考） 「健康日本 21（第二次）」の目標
睡眠による休養を十分とれていない者の割合の減少
目標値： 15％
図 22 １日の平均睡眠時間（20 歳以上、性・年齢階級別）
問：ここ１ヶ月間、あなたの１日の平均睡眠時間はどのくらいでしたか。
５時間未満
（％）
100
５時間以上６時間未満
2.5
1.2
7.9
8.5
19.9
７時間以上８時間未満
８時時間以上９時間未満
９時間以上
女性
男性
0.4
2.6
13.1
１．飲酒の状況
80
６時間上７時時間未満
0.7
3.7
2.9
0.4
1.1
第４章0.7 飲酒・喫煙に関する状況
3.3
0.2
3.5
2.1
4.7
7.6
15.5
17.6
20.8
19.4
4.0
3.2
0.6
2.5
0.4
3.0
17.9
13.0
13.3
16.5
6.4
13.7
17.1
18.1
4.4
7.5
20.6
25.2
35.6
38.0 13.5％、女性
41.0
生活習慣病のリスクを高める量を飲酒している者の割合は、男性
9.0％であ
34.2
32.4
37.8
39.1
36.2
36.7
31.5
33.9
32.7
34.1
る。平成
22 年からの推移でみると、男性では有意な増減はなく、女性では有意に増加してい
29.0
40
る。年齢階級別にみると、その割合は男性では 50 歳代、女性では 40 歳代が最も高く、それ
35.1
32.7
35.5
38.1
33.6
32.8
27.9
30.2
30.7
27.7
31.9
ぞれ28.3
20.0％、16.5％である。
25.2
20
60
18.8
0
8.7
11.5
9.3
10.3
8.2
9.2
9.7
7.0
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上
（2,507） （165）
（268）
（406）
（404）
（433）
（831）
7.1
8.0
11.9
12.9
9.5
8.2
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上
（2,920） （210）
（274）
（437）
（481）
（497） （1021）
- 18 -
ここ１ヶ月間、睡眠で休養が十分にとれていない者の割合は 20.6％であり、平成 21 年から
の推移でみると男女とも有意に増加している。
１日の平均睡眠時間は６時間以上７時間未満の割合が最も高く、男性 32.7％、女性
36.2％である。６時間未満の者の割合は、男性 37.0％、女性 39.9％であり、性・年齢階級別
にみると、男性の 30～50 歳代、女性の 40～60 歳代では４割を超えている。
図 21 睡眠で休養が十分にとれていない者の割合（20 歳以上、性・年齢階級別）
（平成 21（2009）年、24（2012）年、26（2014）年、28（2016）年、30（2018）年、令和４（2022）年）
問：ここ１ヶ月間、あなたは睡眠で休養が十分とれていますか。
平成 21（2009）年
平成 24（2012）年
（％）
平成 26（2014）年
50
平成 28（2016）年
平成 30（2018）年
40
30
20
33.4
32.5 31.4
27.9
26.2 29.4
28.5 27.5
27.5 24.1 26.6 28.4
24.3
24.5
26.8
27.6
24.5
25.9
21.7
23.0 21.6
22.0
19.9
18.4 20.019.7 20.6
17.7
17.6
15.6
10
令和４（2022）年
16.4
14.6 16.8
11.9 14.0
10.9
7.6 8.0
11.2 12.6
9.9 10.9
(8,011)
(30,130)
(7,636)
(25,523)
(6,548)
(5,427)
(736)
(2,680)
(583)
(1,850)
(522)
(375)
(1,179)
(4,285)
(934)
(3,038)
(770)
(542)
(1,273)
(4,470)
(1,157)
(4,107)
(1,062)
(843)
(1,355)
(4,668)
(1,156)
(3,810)
(1,033)
(885)
(1,608)
(6,359)
(1,751)
(5,666)
(1,314)
(930)
(1,860)
(7,668)
(2,055)
(7,052)
(1,847)
(1,852)
0
総数
20‐29歳
30‐39歳
40‐49歳
50‐59歳
60‐69歳
70歳以上
※「睡眠で休養が十分にとれていない者」とは、睡眠で休養が「あまりとれていない」又は「まったくとれていない」と回答した者。
※年齢調整した、睡眠で休養が十分にとれていない者の割合（総数）は、平成 21（2009）年で 19.4％、平成 24（2012）年で 16.3％、
平成 26（2014）年で 21.7％、平成 28（2016）年で 20.9％、平成 30（2018）年で 23.4％、令和４（2022）年で 22.3％であった。
（参考） 「健康日本 21（第二次）」の目標
睡眠による休養を十分とれていない者の割合の減少
目標値： 15％
図 22 １日の平均睡眠時間（20 歳以上、性・年齢階級別）
問：ここ１ヶ月間、あなたの１日の平均睡眠時間はどのくらいでしたか。
５時間未満
（％）
100
５時間以上６時間未満
2.5
1.2
7.9
8.5
19.9
７時間以上８時間未満
８時時間以上９時間未満
９時間以上
女性
男性
0.4
2.6
13.1
１．飲酒の状況
80
６時間上７時時間未満
0.7
3.7
2.9
0.4
1.1
第４章0.7 飲酒・喫煙に関する状況
3.3
0.2
3.5
2.1
4.7
7.6
15.5
17.6
20.8
19.4
4.0
3.2
0.6
2.5
0.4
3.0
17.9
13.0
13.3
16.5
6.4
13.7
17.1
18.1
4.4
7.5
20.6
25.2
35.6
38.0 13.5％、女性
41.0
生活習慣病のリスクを高める量を飲酒している者の割合は、男性
9.0％であ
34.2
32.4
37.8
39.1
36.2
36.7
31.5
33.9
32.7
34.1
る。平成
22 年からの推移でみると、男性では有意な増減はなく、女性では有意に増加してい
29.0
40
る。年齢階級別にみると、その割合は男性では 50 歳代、女性では 40 歳代が最も高く、それ
35.1
32.7
35.5
38.1
33.6
32.8
27.9
30.2
30.7
27.7
31.9
ぞれ28.3
20.0％、16.5％である。
25.2
20
60
18.8
0
8.7
11.5
9.3
10.3
8.2
9.2
9.7
7.0
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上
（2,507） （165）
（268）
（406）
（404）
（433）
（831）
7.1
8.0
11.9
12.9
9.5
8.2
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上
（2,920） （210）
（274）
（437）
（481）
（497） （1021）
- 18 -