よむ、つかう、まなぶ。
令和５年国民健康・栄養調査結果の概要 (20 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_45540.html |
| 出典情報 | 令和5年国民健康・栄養調査結果の概要（11／25）《厚生労働省》 |
ページ画像
ダウンロードした画像を利用する際は「出典情報」を明記してください。
低解像度画像をダウンロード
プレーンテキスト
資料テキストはコンピュータによる自動処理で生成されており、完全に資料と一致しない場合があります。
テキストをコピーしてご利用いただく際は資料と付け合わせてご確認ください。
３．睡眠の状況
ここ１ヶ月間、睡眠で休養がとれている者の割合は 74.9％であり、平成 21 年からの推移で
みると有意に減少している。
１日の平均睡眠時間は６時間以上７時間未満の割合が最も高く、男性 35.2％、女性 33.9％
である。６時間未満の者の割合は、男性 38.5％、女性 43.6％であり、性・年齢階級別にみると、
男性の 30～50 歳代、女性の 40～60 歳代では４割を超えている。
図 27 睡眠で休養がとれている者の割合（20 歳以上、男女計・年齢階級別）
（平成 21（2009）年、24（2012）年、26（2014）年、28（2016）年、30（2018）年、令和４（2022）年、
令和５（2023）年）
問：ここ１ヶ月間、あなたは睡眠で休養が充分とれていますか。
(%)
100
90
80
平成21（2009）年
84.4
80.4
81.6
79.4
80.0
78.3
74.9
平成24（2012）年
82.3
75.5
78.4
75.577.175.7
73.6
70
平成26（2014）年
平成30（2018）年
73.2
72.5
72.5
66.6
66.1
75.9
73.3
72.1
71.6
68.6
67.5
65.3
82.4
80.1
74.1
73.8
72.4
70.6
64.6
78.0
71.5
平成28（2016）年
令和４（2022）年
89.1
86.0
88.1
85.483.6
令和５（2023）年
92.492.0
89.1
90.1
87.5
88.8
87.4
83.2
77.8
60
50
40
30
20
10
(8,011)
(30,130)
(7,636)
(25,523)
(6,548)
(5,427)
(5,474)
(736)
(2,680)
(583)
(1,850)
(522)
(375)
(402)
(1,179)
(4,285)
(934)
(3,038)
(770)
(542)
(607)
(1,273)
(4,470)
(1,157)
(4,107)
(1,062)
(843)
(753)
(1,355)
(4,668)
(1,156)
(3,810)
(1,033)
(885)
(1,034)
(1,608)
(6,359)
(1,751)
(5,666)
(1,314)
(930)
(1,004)
(1,860)
(7,668)
(2,055)
(7,052)
(1,847)
(1,852)
(1,674)
0
総数
20-29歳
30-39歳
40-49歳
50-59歳
60-69歳
70歳以上
※「睡眠で休養がとれている者」とは、睡眠で休養が「充分とれている」又は「まあまあとれている」と回答した者。
※年齢調整した、睡眠で休養がとれている者の割合（総数）は、平成 21（2009）年で 80.6％、平成 24（2012）年で 83.7％、平成 26
（2014）年で 78.3％、平成 28（2016）年で 79.1％、平成 30（2018）年で 76.6％、令和４（2022）年で 77.7％、令和５（2023）年で
73.1％であった。
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 睡眠で休養がとれている者の増加
目標値： 睡眠で休養がとれている者の割合（年齢調整値） 80％
図 28 １日の平均睡眠時間（20 歳以上、性・年齢階級別）
問：ここ１ヶ月間、あなたの１日の平均睡眠時間はどのくらいでしたか。
女性
男性
(%)
100
80
60
2.1
1.0
6.8
6.7
17.4
17.2
0
3.4
15.1
0.6
0.4
1.7 2.3
11.3
11.2
0.6
5.4
17.3
5.9
14.2
2.0
2.6
4.7
6.2
15.8
15.5
1.3
3.6
1.7
3.0
12.3
0.5
1.4
7.4
0.6
2.1
14.3
20.7
21.6
31.6
35.2
35.9
38.6
39.5
34.0
25.2
33.9
36.8
35.2
39.4
4.0
9.0
36.3
36.6
31.3
40
20
31.6
29.9
30.6
32.6
35.4
39.8
43.0
36.5
33.3
32.2
32.1
９時間以上
８時間以上９時間未満
37.1
29.1
25.4
0
8.5
8.6
10.4
11.5
12.3
7.7
4.6
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上
(2,578) (209)
(298)
(347)
(480)
(481)
(763)
７時間以上８時間未満
６時間以上７時間未満
18.6
10.3
4.1
8.7
11.3
16.1
9.6
8.7
５時間以上６時間未満
５時間未満
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上
(2,895) (193)
(309)
(406)
(554)
(523)
(910)
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 睡眠時間が十分に確保できている者の増加
目標値： 睡眠時間が６～９時間（60 歳以上については６～８時間）の者の割合（年齢調整値） 60％
- 19 -
ここ１ヶ月間、睡眠で休養がとれている者の割合は 74.9％であり、平成 21 年からの推移で
みると有意に減少している。
１日の平均睡眠時間は６時間以上７時間未満の割合が最も高く、男性 35.2％、女性 33.9％
である。６時間未満の者の割合は、男性 38.5％、女性 43.6％であり、性・年齢階級別にみると、
男性の 30～50 歳代、女性の 40～60 歳代では４割を超えている。
図 27 睡眠で休養がとれている者の割合（20 歳以上、男女計・年齢階級別）
（平成 21（2009）年、24（2012）年、26（2014）年、28（2016）年、30（2018）年、令和４（2022）年、
令和５（2023）年）
問：ここ１ヶ月間、あなたは睡眠で休養が充分とれていますか。
(%)
100
90
80
平成21（2009）年
84.4
80.4
81.6
79.4
80.0
78.3
74.9
平成24（2012）年
82.3
75.5
78.4
75.577.175.7
73.6
70
平成26（2014）年
平成30（2018）年
73.2
72.5
72.5
66.6
66.1
75.9
73.3
72.1
71.6
68.6
67.5
65.3
82.4
80.1
74.1
73.8
72.4
70.6
64.6
78.0
71.5
平成28（2016）年
令和４（2022）年
89.1
86.0
88.1
85.483.6
令和５（2023）年
92.492.0
89.1
90.1
87.5
88.8
87.4
83.2
77.8
60
50
40
30
20
10
(8,011)
(30,130)
(7,636)
(25,523)
(6,548)
(5,427)
(5,474)
(736)
(2,680)
(583)
(1,850)
(522)
(375)
(402)
(1,179)
(4,285)
(934)
(3,038)
(770)
(542)
(607)
(1,273)
(4,470)
(1,157)
(4,107)
(1,062)
(843)
(753)
(1,355)
(4,668)
(1,156)
(3,810)
(1,033)
(885)
(1,034)
(1,608)
(6,359)
(1,751)
(5,666)
(1,314)
(930)
(1,004)
(1,860)
(7,668)
(2,055)
(7,052)
(1,847)
(1,852)
(1,674)
0
総数
20-29歳
30-39歳
40-49歳
50-59歳
60-69歳
70歳以上
※「睡眠で休養がとれている者」とは、睡眠で休養が「充分とれている」又は「まあまあとれている」と回答した者。
※年齢調整した、睡眠で休養がとれている者の割合（総数）は、平成 21（2009）年で 80.6％、平成 24（2012）年で 83.7％、平成 26
（2014）年で 78.3％、平成 28（2016）年で 79.1％、平成 30（2018）年で 76.6％、令和４（2022）年で 77.7％、令和５（2023）年で
73.1％であった。
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 睡眠で休養がとれている者の増加
目標値： 睡眠で休養がとれている者の割合（年齢調整値） 80％
図 28 １日の平均睡眠時間（20 歳以上、性・年齢階級別）
問：ここ１ヶ月間、あなたの１日の平均睡眠時間はどのくらいでしたか。
女性
男性
(%)
100
80
60
2.1
1.0
6.8
6.7
17.4
17.2
0
3.4
15.1
0.6
0.4
1.7 2.3
11.3
11.2
0.6
5.4
17.3
5.9
14.2
2.0
2.6
4.7
6.2
15.8
15.5
1.3
3.6
1.7
3.0
12.3
0.5
1.4
7.4
0.6
2.1
14.3
20.7
21.6
31.6
35.2
35.9
38.6
39.5
34.0
25.2
33.9
36.8
35.2
39.4
4.0
9.0
36.3
36.6
31.3
40
20
31.6
29.9
30.6
32.6
35.4
39.8
43.0
36.5
33.3
32.2
32.1
９時間以上
８時間以上９時間未満
37.1
29.1
25.4
0
8.5
8.6
10.4
11.5
12.3
7.7
4.6
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上
(2,578) (209)
(298)
(347)
(480)
(481)
(763)
７時間以上８時間未満
６時間以上７時間未満
18.6
10.3
4.1
8.7
11.3
16.1
9.6
8.7
５時間以上６時間未満
５時間未満
総数 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 60-69歳 70歳以上
(2,895) (193)
(309)
(406)
(554)
(523)
(910)
（参考） 「健康日本 21（第三次）」の目標 睡眠時間が十分に確保できている者の増加
目標値： 睡眠時間が６～９時間（60 歳以上については６～８時間）の者の割合（年齢調整値） 60％
- 19 -