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最終評価報告書 第３章（Ⅱ5～Ⅳ） (81 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_28410.html |
| 出典情報 | 健康日本21（第二次）最終評価報告書を公表します（10／11）《厚生労働省》 |
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５ 新型コロナウイルス感染症の影響を踏まえた今後の課題
○ 新型コロナウイルス感染症の拡⼤に伴い、在宅勤務をする者、遠隔授業を⾃宅で受ける者の割
合が増加した。これにより通勤通学の時間が減少したこと、⽇中の活動量が減少したことをはじめ、
様々な⽣活上の変化が⽣じた。睡眠に関しても種々の影響が報告されている。報告として多いの
は、睡眠時間は増えたが、睡眠の質は必ずしも向上しない（あるいは低下）、睡眠位相後退
（夜型化）が⽬⽴つようになった
24）
というものである。新型コロナウイルス感染症の感染拡⼤後に
⾏われた研究において、不眠症状と不眠症の割合は、欧⽶諸国と⽐較した場合は⽇本を含むア
ジア諸国は低率であったとの報告も⾒られる 25）。
○ 在宅勤務により労働時間がどのように変化したかについては、今後の調査結果も待って判断しなけ
ればならないが、新型コロナウイルス感染症拡⼤前の調査では、在宅勤務ではむしろ労働時間が
⻑くなったという結果も報告されている 26）。
○ 在宅勤務・遠隔授業等は、今後新型コロナウイルス感染症が収束したあとも、感染拡⼤前と⽐較
して⼀定の割合で継続されると考えられるが、睡眠の質の確保、余暇の確保については、継続的な
取組が必要であり、そのための１⽇のスケジュール管理や計画的な運動の実施等について、新たに
知識の普及や実践を検討していく必要がある。
＜参考⽂献・URL＞
1） Vandekerckhove M, Wang YL. Emotion, emotion regulation and sleep: An
intimate relationship. AIMS Neurosci. 2018;5(1):1-17. Epub 20171201. doi:
10.3934/Neuroscience.2018.1.1. PubMed PMID: 32341948; PubMed Central
PMCID: PMC7181893.
2） Groeger JA, Stanley N, Deacon S, Dijk DJ. Dissociating effects of global SWS
disruption and healthy aging on waking performance and daytime sleepiness.
Sleep. 2014;37(6):1127-42. Epub 20140601. doi: 10.5665/sleep.3776.
PubMed PMID: 24882908; PubMed Central PMCID: PMC4015387.
3） Léger D, Pepin E, Caetano G. The Economic Burden of Sleepy Driving. Sleep
Med Clin. 2019;14(4):423-9. Epub 20190923. doi:
10.1016/j.jsmc.2019.07.004. PubMed PMID: 31640870.
4） Häusler N, Heinzer R, Haba-Rubio J, Marques-Vidal P. Does sleep affect
weight gain? Assessing subjective sleep and polysomnography measures in a
population-based cohort study (CoLaus/HypnoLaus). Sleep. 2019;42(6). doi:
10.1093/sleep/zsz077. PubMed PMID: 30895315.
5） Wang D, Zhou Y, Guo Y, Zhang R, Li W, He M, et al. The effect of sleep
duration and sleep quality on hypertension in middle-aged and older
Chinese: the Dongfeng-Tongji Cohort Study. Sleep Med. 2017;40:78-83.
Epub 20171012. doi: 10.1016/j.sleep.2017.09.024. PubMed PMID:
29221783.
５.（３）休養
310
第３章 Ⅱ
○ 新型コロナウイルス感染症の拡⼤に伴い、在宅勤務をする者、遠隔授業を⾃宅で受ける者の割
合が増加した。これにより通勤通学の時間が減少したこと、⽇中の活動量が減少したことをはじめ、
様々な⽣活上の変化が⽣じた。睡眠に関しても種々の影響が報告されている。報告として多いの
は、睡眠時間は増えたが、睡眠の質は必ずしも向上しない（あるいは低下）、睡眠位相後退
（夜型化）が⽬⽴つようになった
24）
というものである。新型コロナウイルス感染症の感染拡⼤後に
⾏われた研究において、不眠症状と不眠症の割合は、欧⽶諸国と⽐較した場合は⽇本を含むア
ジア諸国は低率であったとの報告も⾒られる 25）。
○ 在宅勤務により労働時間がどのように変化したかについては、今後の調査結果も待って判断しなけ
ればならないが、新型コロナウイルス感染症拡⼤前の調査では、在宅勤務ではむしろ労働時間が
⻑くなったという結果も報告されている 26）。
○ 在宅勤務・遠隔授業等は、今後新型コロナウイルス感染症が収束したあとも、感染拡⼤前と⽐較
して⼀定の割合で継続されると考えられるが、睡眠の質の確保、余暇の確保については、継続的な
取組が必要であり、そのための１⽇のスケジュール管理や計画的な運動の実施等について、新たに
知識の普及や実践を検討していく必要がある。
＜参考⽂献・URL＞
1） Vandekerckhove M, Wang YL. Emotion, emotion regulation and sleep: An
intimate relationship. AIMS Neurosci. 2018;5(1):1-17. Epub 20171201. doi:
10.3934/Neuroscience.2018.1.1. PubMed PMID: 32341948; PubMed Central
PMCID: PMC7181893.
2） Groeger JA, Stanley N, Deacon S, Dijk DJ. Dissociating effects of global SWS
disruption and healthy aging on waking performance and daytime sleepiness.
Sleep. 2014;37(6):1127-42. Epub 20140601. doi: 10.5665/sleep.3776.
PubMed PMID: 24882908; PubMed Central PMCID: PMC4015387.
3） Léger D, Pepin E, Caetano G. The Economic Burden of Sleepy Driving. Sleep
Med Clin. 2019;14(4):423-9. Epub 20190923. doi:
10.1016/j.jsmc.2019.07.004. PubMed PMID: 31640870.
4） Häusler N, Heinzer R, Haba-Rubio J, Marques-Vidal P. Does sleep affect
weight gain? Assessing subjective sleep and polysomnography measures in a
population-based cohort study (CoLaus/HypnoLaus). Sleep. 2019;42(6). doi:
10.1093/sleep/zsz077. PubMed PMID: 30895315.
5） Wang D, Zhou Y, Guo Y, Zhang R, Li W, He M, et al. The effect of sleep
duration and sleep quality on hypertension in middle-aged and older
Chinese: the Dongfeng-Tongji Cohort Study. Sleep Med. 2017;40:78-83.
Epub 20171012. doi: 10.1016/j.sleep.2017.09.024. PubMed PMID:
29221783.
５.（３）休養
310
第３章 Ⅱ