５ 新型コロナウイルス感染症の影響を踏まえた今後の課題
○ 新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、在宅勤務をする者、遠隔授業を自宅で受ける者の割
合が増加した。これにより通勤通学の時間が減少したこと、日中の活動量が減少したことをはじめ、
様々な生活上の変化が生じた。睡眠に関しても種々の影響が報告されている。報告として多いの
は、睡眠時間は増えたが、睡眠の質は必ずしも向上しない（あるいは低下）、睡眠位相後退
（夜型化）が目立つようになった18 というものである。不眠症状と不眠症の割合は、欧米諸国を
比較し場合は日本を含むアジア諸国は低率であったとの報告も見られる19 。
○ 在宅勤務により労働時間がどのように変化したかについては、今後の調査結果も待って判断しなけ
ればならないが、新型コロナウイルス感染症拡大前の調査では、在宅勤務ではむしろ労働時間が
長くなったという結果も報告されている20 。
○ 在宅勤務・遠隔授業等は、今後新型コロナ感染拡大が収束したあとも、感染拡大前と比較して
一定の割合で継続されると考えられるが、睡眠の質の確保、余暇の確保については、継続的な取
組が必要であり、そのための１日のスケジュール管理や計画的な運動の実施等について、新たに知
識の普及や実践を検討していく必要がある。

＜参考文献・URL＞
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