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「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書 (138 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html |
| 出典情報 | 「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書（10／11）《厚生労働省》 |
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n-6 系脂肪酸の食事摂取基準（g/日）
n-3 系脂肪酸の食事摂取基準（g/日）
性別
男性
女性
性別
男性
女性
年齢等
目安量
目安量
年齢等
目安量
目安量
（月）
4
4
０～５
（月）
0.9
0.9
６～11 （月）
4
4
６～11 （月）
0.8
0.8
１～２
（歳）
4
4
１～２
（歳）
0.7
0.7
３～５
（歳）
6
6
３～５
（歳）
1.2
1.0
６～７
（歳）
8
7
６～７
（歳）
1.4
1.2
８～９
（歳）
8
8
８～９
（歳）
1.5
1.4
10～11 （歳）
9
9
10～11 （歳）
1.7
1.7
12～14 （歳）
11
11
12～14 （歳）
2.2
1.7
15～17 （歳）
13
11
15～17 （歳）
2.2
1.7
18～29 （歳）
12
9
18～29 （歳）
2.2
1.7
30～49 （歳）
11
9
30～49 （歳）
2.2
1.7
50～64 （歳）
11
9
50～64 （歳）
2.3
1.9
65～74 （歳）
10
9
65～74 （歳）
2.3
2.0
75 以上 （歳）
9
8
75 以上 （歳）
2.3
2.0
妊婦
9
妊婦
1.7
授乳婦
9
授乳婦
1.7
０～５
128
n-3 系脂肪酸の食事摂取基準（g/日）
性別
男性
女性
性別
男性
女性
年齢等
目安量
目安量
年齢等
目安量
目安量
（月）
4
4
０～５
（月）
0.9
0.9
６～11 （月）
4
4
６～11 （月）
0.8
0.8
１～２
（歳）
4
4
１～２
（歳）
0.7
0.7
３～５
（歳）
6
6
３～５
（歳）
1.2
1.0
６～７
（歳）
8
7
６～７
（歳）
1.4
1.2
８～９
（歳）
8
8
８～９
（歳）
1.5
1.4
10～11 （歳）
9
9
10～11 （歳）
1.7
1.7
12～14 （歳）
11
11
12～14 （歳）
2.2
1.7
15～17 （歳）
13
11
15～17 （歳）
2.2
1.7
18～29 （歳）
12
9
18～29 （歳）
2.2
1.7
30～49 （歳）
11
9
30～49 （歳）
2.2
1.7
50～64 （歳）
11
9
50～64 （歳）
2.3
1.9
65～74 （歳）
10
9
65～74 （歳）
2.3
2.0
75 以上 （歳）
9
8
75 以上 （歳）
2.3
2.0
妊婦
9
妊婦
1.7
授乳婦
9
授乳婦
1.7
０～５
128