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「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書 (389 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html |
| 出典情報 | 「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書（10／11）《厚生労働省》 |
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表 10 小児（8～9 歳）の推定エネルギー必要量（再掲）
身体活動レベル
エネルギー（kcal/日）
男児
ふつう
1,850
低い
1,600
高い
2,100
低い
1,500
女児
ふつう
1,700
高い
1,900
表 11 小児（8～9 歳）の食事摂取基準（再掲）
男児
栄養素
推定平均
必要量
たんぱく質
脂質
炭水
化物
推奨量 目安量
女児
耐容
上限量
推定平均
目標量
必要量
推奨量 目安量
耐容
上限量
目標量
（g/日）
30
40
－
－
－
30
40
－
－
－
（％エネルギー）
－
－
－
－
13～201
－
－
－
－
13～20１
脂質
（％エネルギー）
－
－
－
－
20～301
－
－
－
－
20～301
飽和脂肪酸
（％エネルギー）
－
－
－
－
10 以下
1
－
－
－
－
10 以下 1
n-6 系脂肪酸
（g/日）
－
－
8
－
－
－
－
8
－
－
n-3 系脂肪酸
（g/日）
－
－
1.5
－
－
－
－
1.4
－
－
炭水化物
（％エネルギー）
－
－
－
－
50～651
－
－
－
－
50～651
食物繊維
（g/日）
－
－
－
－
11 以上
－
－
－
－
11 以上
ビタミンＡ
脂 ビタミンＤ
溶
性 ビタミンＥ
（μgRAE/日）
2
350
500
－
1,200
－
350
500
－
1,200
－
（μg/日）
－
－
6.5
40
－
－
－
6.5
40
－
（mg/日） 3
－
－
5.0
350
－
－
－
5.0
350
－
ビタミンＫ
（μg/日）
－
－
90
－
－
－
－
110
－
－
ビタミンＢ１
（mg/日）
0.6
0.8
－
－
－
0.5
0.7
－
－
－
ビタミンＢ２
（mg/日）
0.9
1.1
－
－
－
0.9
1.0
－
－
－
－
150
（35）
－
8
10
－
150
（35）
－
ナイアシン
（mgNE/日）
4
9
11
水 ビタミンＢ６
溶
性 ビタミンＢ12
葉酸
（mg/日）
0.8
0.9
－
25
－
0.8
0.9
－
25
－
（μg/日）
－
－
2.5
－
－
－
－
2.5
－
－
（μg/日）
130
150
－
500
－
130
150
－
500
－
パントテン酸
（mg/日）
－
－
6
－
－
－
－
6
－
－
ビオチン
（μg/日）
－
－
30
－
－
－
－
30
－
－
ビタミンＣ
（mg/日）
50
60
－
－
－
50
60
－
－
－
ナトリウム
（mg/日）
－
－
－
－
－
－
－
－
－
－
（g/日）
－
－
－
－
5.0 未満
－
－
－
－
5.0 未満
（mg/日）
－
－
1,600
－
2,000
以上
－
－
1,400
－
1,800
以上
（食塩相当量）
多 カリウム
量
カルシウム
（mg/日）
550
650
－
－
－
600
750
－
－
－
マグネシウム
（mg/日） 5
140
170
－
－
－
140
160
－
－
－
リン
（mg/日）
－
－
1,000
－
－
－
－
900
－
－
鉄
（mg/日）
5.5
7.5
－
－
－
6.0
8.0
－
－
－
亜鉛
（mg/日）
4.0
5.5
－
－
－
4.0
5.5
－
－
－
銅
（mg/日）
0.4
0.5
－
－
－
0.4
0.5
－
－
－
微 マンガン
量 ヨウ素
（mg/日）
－
－
2.5
－
－
－
－
2.5
－
－
（μg/日）
65
90
－
1,500
－
65
90
－
1,500
－
セレン
（μg/日）
15
20
－
200
－
15
20
－
200
－
クロム
（μg/日）
－
－
－
－
－
－
－
－
－
－
モリブデン
（μg/日）
15
20
－
－
－
15
15
－
－
－
1
範囲に関しては、おおむねの値を示したものであり、弾力的に運用すること。
2
推定平均必要量、推奨量はプロビタミンＡカロテノイドを含む。耐容上限量は、プロビタミンＡカロテノイドを含まない。
3
α-トコフェロールについて算定した。α-トコフェロール以外のビタミンＥは含まない。
4
耐容上限量は、ニコチンアミドの重量（mg/日）、（ ）内はニコチン酸の重量（mg/日）。
5
通常の食品以外からの摂取量の耐容上限量は、小児では 5 mg/kg 体重/日とした。通常の食品からの摂取の場合、耐容上限量は設
定しない。
379
身体活動レベル
エネルギー（kcal/日）
男児
ふつう
1,850
低い
1,600
高い
2,100
低い
1,500
女児
ふつう
1,700
高い
1,900
表 11 小児（8～9 歳）の食事摂取基準（再掲）
男児
栄養素
推定平均
必要量
たんぱく質
脂質
炭水
化物
推奨量 目安量
女児
耐容
上限量
推定平均
目標量
必要量
推奨量 目安量
耐容
上限量
目標量
（g/日）
30
40
－
－
－
30
40
－
－
－
（％エネルギー）
－
－
－
－
13～201
－
－
－
－
13～20１
脂質
（％エネルギー）
－
－
－
－
20～301
－
－
－
－
20～301
飽和脂肪酸
（％エネルギー）
－
－
－
－
10 以下
1
－
－
－
－
10 以下 1
n-6 系脂肪酸
（g/日）
－
－
8
－
－
－
－
8
－
－
n-3 系脂肪酸
（g/日）
－
－
1.5
－
－
－
－
1.4
－
－
炭水化物
（％エネルギー）
－
－
－
－
50～651
－
－
－
－
50～651
食物繊維
（g/日）
－
－
－
－
11 以上
－
－
－
－
11 以上
ビタミンＡ
脂 ビタミンＤ
溶
性 ビタミンＥ
（μgRAE/日）
2
350
500
－
1,200
－
350
500
－
1,200
－
（μg/日）
－
－
6.5
40
－
－
－
6.5
40
－
（mg/日） 3
－
－
5.0
350
－
－
－
5.0
350
－
ビタミンＫ
（μg/日）
－
－
90
－
－
－
－
110
－
－
ビタミンＢ１
（mg/日）
0.6
0.8
－
－
－
0.5
0.7
－
－
－
ビタミンＢ２
（mg/日）
0.9
1.1
－
－
－
0.9
1.0
－
－
－
－
150
（35）
－
8
10
－
150
（35）
－
ナイアシン
（mgNE/日）
4
9
11
水 ビタミンＢ６
溶
性 ビタミンＢ12
葉酸
（mg/日）
0.8
0.9
－
25
－
0.8
0.9
－
25
－
（μg/日）
－
－
2.5
－
－
－
－
2.5
－
－
（μg/日）
130
150
－
500
－
130
150
－
500
－
パントテン酸
（mg/日）
－
－
6
－
－
－
－
6
－
－
ビオチン
（μg/日）
－
－
30
－
－
－
－
30
－
－
ビタミンＣ
（mg/日）
50
60
－
－
－
50
60
－
－
－
ナトリウム
（mg/日）
－
－
－
－
－
－
－
－
－
－
（g/日）
－
－
－
－
5.0 未満
－
－
－
－
5.0 未満
（mg/日）
－
－
1,600
－
2,000
以上
－
－
1,400
－
1,800
以上
（食塩相当量）
多 カリウム
量
カルシウム
（mg/日）
550
650
－
－
－
600
750
－
－
－
マグネシウム
（mg/日） 5
140
170
－
－
－
140
160
－
－
－
リン
（mg/日）
－
－
1,000
－
－
－
－
900
－
－
鉄
（mg/日）
5.5
7.5
－
－
－
6.0
8.0
－
－
－
亜鉛
（mg/日）
4.0
5.5
－
－
－
4.0
5.5
－
－
－
銅
（mg/日）
0.4
0.5
－
－
－
0.4
0.5
－
－
－
微 マンガン
量 ヨウ素
（mg/日）
－
－
2.5
－
－
－
－
2.5
－
－
（μg/日）
65
90
－
1,500
－
65
90
－
1,500
－
セレン
（μg/日）
15
20
－
200
－
15
20
－
200
－
クロム
（μg/日）
－
－
－
－
－
－
－
－
－
－
モリブデン
（μg/日）
15
20
－
－
－
15
15
－
－
－
1
範囲に関しては、おおむねの値を示したものであり、弾力的に運用すること。
2
推定平均必要量、推奨量はプロビタミンＡカロテノイドを含む。耐容上限量は、プロビタミンＡカロテノイドを含まない。
3
α-トコフェロールについて算定した。α-トコフェロール以外のビタミンＥは含まない。
4
耐容上限量は、ニコチンアミドの重量（mg/日）、（ ）内はニコチン酸の重量（mg/日）。
5
通常の食品以外からの摂取量の耐容上限量は、小児では 5 mg/kg 体重/日とした。通常の食品からの摂取の場合、耐容上限量は設
定しない。
379