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「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書 (356 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html |
| 出典情報 | 「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書（10／11）《厚生労働省》 |
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亜鉛の食事摂取基準（mg/日）
性別
男性
女性
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
（月）
－
－
1.5
－
－
－
1.5
－
６～11 （月）
－
－
2.0
－
－
－
2.0
－
１～２
（歳）
2.5
3.5
－
－
2.0
3.0
－
－
３～５
（歳）
3.0
4.0
－
－
2.5
3.5
－
－
６～７
（歳）
3.5
5.0
－
－
3.0
4.5
－
－
８～９
（歳）
4.0
5.5
－
－
4.0
5.5
－
－
10～11 （歳）
5.5
8.0
－
－
5.5
7.5
－
－
12～14 （歳）
7.0
8.5
－
－
6.5
8.5
－
－
15～17 （歳）
8.5
10.0
－
－
6.0
8.0
－
－
18～29 （歳）
7.5
9.0
－
40
6.0
7.5
－
35
30～49 （歳）
8.0
9.5
－
45
6.5
8.0
－
35
50～64 （歳）
8.0
9.5
－
45
6.5
8.0
－
35
65～74 （歳）
7.5
9.0
－
45
6.5
7.5
－
35
75 以上 （歳）
7.5
9.0
－
40
6.0
7.0
－
35
+0.0
＋2.0
+0.0
＋2.0
－
－
－
－
＋2.5
＋3.0
－
－
年齢等
０～５
妊婦（付加量）
初期
中期・後期
授乳婦（付加量）
346
性別
男性
女性
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
（月）
－
－
1.5
－
－
－
1.5
－
６～11 （月）
－
－
2.0
－
－
－
2.0
－
１～２
（歳）
2.5
3.5
－
－
2.0
3.0
－
－
３～５
（歳）
3.0
4.0
－
－
2.5
3.5
－
－
６～７
（歳）
3.5
5.0
－
－
3.0
4.5
－
－
８～９
（歳）
4.0
5.5
－
－
4.0
5.5
－
－
10～11 （歳）
5.5
8.0
－
－
5.5
7.5
－
－
12～14 （歳）
7.0
8.5
－
－
6.5
8.5
－
－
15～17 （歳）
8.5
10.0
－
－
6.0
8.0
－
－
18～29 （歳）
7.5
9.0
－
40
6.0
7.5
－
35
30～49 （歳）
8.0
9.5
－
45
6.5
8.0
－
35
50～64 （歳）
8.0
9.5
－
45
6.5
8.0
－
35
65～74 （歳）
7.5
9.0
－
45
6.5
7.5
－
35
75 以上 （歳）
7.5
9.0
－
40
6.0
7.0
－
35
+0.0
＋2.0
+0.0
＋2.0
－
－
－
－
＋2.5
＋3.0
－
－
年齢等
０～５
妊婦（付加量）
初期
中期・後期
授乳婦（付加量）
346