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「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書 (293 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html |
| 出典情報 | 「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書（10／11）《厚生労働省》 |
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カルシウムの食事摂取基準（mg/日）
性別
男性
女性
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
（月）
－
－
200
－
－
－
200
－
６～11 （月）
－
－
250
－
－
－
250
－
１～２
（歳）
350
450
－
－
350
400
－
－
３～５
（歳）
500
600
－
－
450
550
－
－
６～７
（歳）
500
600
－
－
450
550
－
－
８～９
（歳）
550
650
－
－
600
750
－
－
10～11 （歳）
600
700
－
－
600
750
－
－
12～14 （歳）
850
1,000
－
－
700
800
－
－
15～17 （歳）
650
800
－
－
550
650
－
－
18～29 （歳）
650
800
－
2,500
550
650
－
2,500
30～49 （歳）
650
750
－
2,500
550
650
－
2,500
50～64 （歳）
600
750
－
2,500
550
650
－
2,500
65～74 （歳）
600
750
－
2,500
550
650
－
2,500
75 以上 （歳）
600
750
－
2,500
500
600
－
2,500
妊婦（付加量）
+0
+0
－
－
授乳婦（付加量）
+0
+0
－
－
年齢等
０～５
283
性別
男性
女性
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
（月）
－
－
200
－
－
－
200
－
６～11 （月）
－
－
250
－
－
－
250
－
１～２
（歳）
350
450
－
－
350
400
－
－
３～５
（歳）
500
600
－
－
450
550
－
－
６～７
（歳）
500
600
－
－
450
550
－
－
８～９
（歳）
550
650
－
－
600
750
－
－
10～11 （歳）
600
700
－
－
600
750
－
－
12～14 （歳）
850
1,000
－
－
700
800
－
－
15～17 （歳）
650
800
－
－
550
650
－
－
18～29 （歳）
650
800
－
2,500
550
650
－
2,500
30～49 （歳）
650
750
－
2,500
550
650
－
2,500
50～64 （歳）
600
750
－
2,500
550
650
－
2,500
65～74 （歳）
600
750
－
2,500
550
650
－
2,500
75 以上 （歳）
600
750
－
2,500
500
600
－
2,500
妊婦（付加量）
+0
+0
－
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授乳婦（付加量）
+0
+0
－
－
年齢等
０～５
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