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「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書 (246 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html |
| 出典情報 | 「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書（10／11）《厚生労働省》 |
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ナイアシンの食事摂取基準（mgNE/日）1,2
性別
男性
年齢等
推定平均
推奨量 目安量
必要量
女性
耐容
上限量 3
推定平均
推奨量 目安量
必要量
耐容
上限量 3
（月）4
－
－
2
－
－
－
2
－
6～11 （月）
－
－
3
－
－
－
3
－
1～2
（歳）
5
6
－
60
(15)
4
5
－
60
(15)
3～5
（歳）
6
8
－
80
(20)
6
7
－
80
(20)
6～7
（歳）
7
9
－
100 (30)
7
8
－
100 (30)
8～9
（歳）
9
11
－
150 (35)
8
10
－
150 (35)
10～11 （歳）
11
13
－
200 (45)
10
12
－
200 (45)
12～14 （歳）
12
15
－
250 (60)
12
14
－
250 (60)
15～17 （歳）
14
16
－
300 (70)
11
13
－
250 (65)
18～29 （歳）
13
15
－
300 (80)
9
11
－
250 (65)
30～49 （歳）
13
16
－
350 (85)
10
12
－
250 (65)
50～64 （歳）
13
15
－
350 (85)
9
11
－
250 (65)
65～74 （歳）
11
14
－
300 (80)
9
11
－
250 (65)
75 以上 （歳）
11
13
－
300 (75)
8
10
－
250 (60)
妊婦（付加量）
+0
+0
－
－
授乳婦（付加量）
+3
+3
－
－
0～5
１
ナイアシン当量（NE）＝ナイアシン＋1/60 トリプトファンで示した。
2
身体活動レベル「ふつう」の推定エネルギー必要量を用いて算定した。
3
ニコチンアミドの重量（mg/日）、（ ）内はニコチン酸の重量（mg/日）。
4
単位は mg/日。
236
性別
男性
年齢等
推定平均
推奨量 目安量
必要量
女性
耐容
上限量 3
推定平均
推奨量 目安量
必要量
耐容
上限量 3
（月）4
－
－
2
－
－
－
2
－
6～11 （月）
－
－
3
－
－
－
3
－
1～2
（歳）
5
6
－
60
(15)
4
5
－
60
(15)
3～5
（歳）
6
8
－
80
(20)
6
7
－
80
(20)
6～7
（歳）
7
9
－
100 (30)
7
8
－
100 (30)
8～9
（歳）
9
11
－
150 (35)
8
10
－
150 (35)
10～11 （歳）
11
13
－
200 (45)
10
12
－
200 (45)
12～14 （歳）
12
15
－
250 (60)
12
14
－
250 (60)
15～17 （歳）
14
16
－
300 (70)
11
13
－
250 (65)
18～29 （歳）
13
15
－
300 (80)
9
11
－
250 (65)
30～49 （歳）
13
16
－
350 (85)
10
12
－
250 (65)
50～64 （歳）
13
15
－
350 (85)
9
11
－
250 (65)
65～74 （歳）
11
14
－
300 (80)
9
11
－
250 (65)
75 以上 （歳）
11
13
－
300 (75)
8
10
－
250 (60)
妊婦（付加量）
+0
+0
－
－
授乳婦（付加量）
+3
+3
－
－
0～5
１
ナイアシン当量（NE）＝ナイアシン＋1/60 トリプトファンで示した。
2
身体活動レベル「ふつう」の推定エネルギー必要量を用いて算定した。
3
ニコチンアミドの重量（mg/日）、（ ）内はニコチン酸の重量（mg/日）。
4
単位は mg/日。
236