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「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書 (359 ページ)
出典
| 公開元URL | https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html |
| 出典情報 | 「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書（10／11）《厚生労働省》 |
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ヨウ素の食事摂取基準（µg/日）
性別
男性
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
（月）
－
－
100
250
－
－
100
250
６～11 （月）
－
－
130
350
－
－
130
350
１～２
（歳）
35
50
－
600
35
50
－
600
３～５
（歳）
40
60
－
900
40
60
－
900
６～７
（歳）
55
75
－
1,200
55
75
－
1,200
８～９
（歳）
65
90
－
1,500
65
90
－
1,500
10～11 （歳）
75
110
－
2,000
75
110
－
2,000
12～14 （歳）
100
140
－
2,500
100
140
－
2,500
15～17 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
18～29 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
30～49 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
50～64 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
65～74 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
75 以上 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
妊婦（付加量）
+75
+110
－
－1
授乳婦（付加量）
+100
+140
－
－1
年齢等
０～５
1
女性
妊婦及び授乳婦の耐容上限量は、2,000 µg/日とした。
349
性別
男性
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
推定平均
必要量
推奨量
目安量
耐容
上限量
（月）
－
－
100
250
－
－
100
250
６～11 （月）
－
－
130
350
－
－
130
350
１～２
（歳）
35
50
－
600
35
50
－
600
３～５
（歳）
40
60
－
900
40
60
－
900
６～７
（歳）
55
75
－
1,200
55
75
－
1,200
８～９
（歳）
65
90
－
1,500
65
90
－
1,500
10～11 （歳）
75
110
－
2,000
75
110
－
2,000
12～14 （歳）
100
140
－
2,500
100
140
－
2,500
15～17 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
18～29 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
30～49 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
50～64 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
65～74 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
75 以上 （歳）
100
140
－
3,000
100
140
－
3,000
妊婦（付加量）
+75
+110
－
－1
授乳婦（付加量）
+100
+140
－
－1
年齢等
０～５
1
女性
妊婦及び授乳婦の耐容上限量は、2,000 µg/日とした。
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